Massage
Massage und Sport sind deine guten Freunde. Sie tun nicht nur deinem Körper und deinen Muskeln gut, sondern auch der Psyche und dem Nervensystem. Massagen gelten als ein effektives Mittel gegen Stress und helfen dir zu entspannen. Grund dafür ist: Massieren verringert im Blut den Anteil des Stresshormons Cortisol.
Hast du oft Kopf- und Muskelschmerzen? Leidest du unter Depressionen? Schläfst du in der Nacht nicht gut? Ist deine Körperhaltung schlecht? Wenn du eine auf eine Fragen mit „ja“ antwortest, dann bist du richtig hier. Ich helfe dir deinen ganzen Körper zu entspannen und Muskulatur zu lockern.
Wellness Massage
Mit der Wellness Massage helfe ich dir und deinem Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Damit du dich besser entspannen kannst, begleiten dich während der Massage Entspannungsmusik und duftende Öle.
Mein Ziel ist: dein Wohlbefinden zu steigern und dich vom Alltagsstress zu befreien.
Sport Massage
Was bringt eine Sport Massage und was erwartet dich?
- Weniger Verspannungen im Körper,
- Deine Muskeln regenerieren schneller,
- Dank der Massage fühlst du dich fitter und geschmeidiger.
- Sport Massage vor dem Training: Sie hilft deinen Muskeln sich zu erwärmen und sie auf diese Weise auf die Belastung vorzubereiten.
- Sport Massage nach dem Training: Sie hilft deinem Körper zu seinem normalen Zustand zurückzufinden. Auf diese Weise er kann sich schneller erholen.
Triggerpunkt Behandlung
Was ist eine Triggerpunkt - Behandlung?
Triggerpunkte sind sogenannte Schmerzpunkte, die sich am ganzen Körper verteilen. Das alles führt dazu, dass deine Muskeln verhärten und sich verspannen. Nacken, Schulter und Rücken sind am meisten davon betroffen.
Ziel dieser Behandlung ist: Schmerzen zu beseitigen und die Durchblutung zu verbessern.
Es gibt ein paar Gründe, warum sie überhaupt entstehen. Dazu zählen:
- Falsche Haltungen am Arbeitsplatz,
- Mangel an Bewegung,
- Psychischer Stress.
Psychische Belastung kommt vor allem bei Menschen vor, die Angst oder Wut unterdrücken und sie nicht rauslassen. Es ist wichtig, sich rechtzeitig mit diesen Problemen zu beschäftigen. Ansonsten sind deine Muskeln übersäuert und erschöpft. Um dies zu verhindern, löse ich verspannte und ertastete Triggerpunkte auf.
Am Ende der Triggerpunkt – Behandlung erwartet dich folgendes:
- Schmerz Syndrome sind weg.
- Die Haltung deines Körpers balanciert sich aus.
- Dein Körper wird frei von physischen und emotionalen Belastungen.
Fußreflexzonen Massage
Was bringt eine Fußreflexzonenmassage?
Sie hilft gegen:
- Migräne und Kopfschmerzen
- Stress und Schlafstörungen
- Sportverletzungen und Verspannungen
- Chronisch verstopfte Nase und Erkältungen
- Beschwerden während der Periode
Faszien Behandlung
Elektrische Faszien Massage - Was ist das?
Faszien sind sogenannte Bindegewebe, die für unseren Körper eine sehr wichtige Rolle spielen. Passives Leben und Stress verkleben und verhärten unsere Faszien. Verklebtes Bindegewebe verursacht Lymphstau und Schmerzen am Rücken-, Bauch- und im Nackenbereich.
Sie hilft gegen:
- Sie bilden Brüche zwischen den Knochen und Muskulatur
- Verleihen unserem Körper Stabilität und Flexibilität
- Übertragen unserer Muskulatur viel Kraft
- Und versorgen unseren Körper mit Nährstoffen
Ziel dieser Behandlung ist es: die Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien zu verbessern und Schmerzen im Körper zu lindern. Einer der Vorteile einer Faszien Massage ist: die Massage verringert den Anteil der Cellulite auf unserem Körper.
Nächster Schritt zum Termin
- Mo - Sa | 8.00 - 18.00 Uhr
Schreib mir eine E-Mail
- info@m-personaltraining.de
Dein Feedback ist uns wichtig!
Ich lege große Wert auf deine Meinung. Was hat dir gefallen und was können wir besser machen?